O Body Tehniki
Je kineziološka aktivnost, ki v zadnjem desetletju privlači vse večjo pozornost na področju športa, rekreacije in rehabilitacije.
Body Tehnika je mnogo več kot samo telovadba – je inteligenten sistem, ki ozavešča, uči in postavlja kvalitetne temelje zdravega funkcioniranja organizma. Gleda telo kot celoto, v vseh njegovih dimenzijah, nivojih in strukturah.
O rezultatih in kvaliteti Body tehnike govori tudi dejstvo, da se tehnika že več let predstavlja tudi na Kineziološki fakulteti v Zagrebu in sicer s strokovnimi, znanstvenimi, diplomskimi in magistrskimi nalogami, ter na Zdravstveni šoli Zagreb, kjer študenti pridobivajo znanje o vključitvi Body tehnike v celovit proces rehabilitacije.
Vse vaje Body tehnike so terapevtske, izvirajo iz več poznanih tehnik vadbe (klasični pilates, gimnastika, ples, joga,…), zopet pa popolnoma drugačne od vsega do sedaj videnega. Strokovno ozadje tehnike je potrjeno s številnimi raziskavami in magistrskim delom same inovatorke tehnike, magistre Ane-Marije Jagodic-Rukavina.
V kolikor si želite lepo formirano, funkcionalno in zdravo telo, primanjkuje pa vam časa, potem je Body tehnika optimalen izbor vaše rekreacije, saj boste v kratkem času učinkovito delovali na vse komponente zdravstvenega fitnesa.
Body tehnika se namreč prilagaja vsem karakteristikam in stanjem tako žensk, moških, otrok, adolescentov, nosečnic, doječih mater, invalidom ter starejšim osebam.
Je registriran in zaščiten način vadbe, ki se prakticira na Hrvašekem, Sloveniji, Veliki Britaniji, Italiji, Bosni in Hercegovini ter Srbiji.
Body tehnika prebuja naše telo od najglobljih mišičnih slojev vse do površinskih povezujoč istočasno telo v harmonično in pretočno gibanje. Nauči nas optimalno dihat, nauči nas korigirat telesno držo, pomaga pri procesih detoxikacije, sprošča blokade, uravnoteži mišični tonus in funkcije celega telesa in z aktivacijo globokih mišic dobro deluje na vse organe in žleze.
Glavne karakteristike so:
- stoječi položaj, sedeči in ležeči položaj
- višja intenziteta in dinamika vadbe
- dinamično in naravno dihanje
- več kot 3000 različnih vaj
- raznovrstni in zabavni treningi
- prilagodljiva na rehabilitacijski, rekreacijski in športni pristop
- prilagodljiva za vso populacijo
- razvoj kondicije
- povečana kalorijska potrošnja
- več različnih rekvizitov
- gibanje v vse ravnine
- vpliv na notranje organe, fascijo, mišice, tetive, sklepe
- odpravlja tegobe sedečega načina življenja
Največ zase in svoje zdravje in dobro počutje naredimo, kadar vsak dan živimo uravnoteženo in z zavedanjem svojih vsakodnevnih navad, ter se trudimo izboljšati jih, da ostajamo vitalni in brez poškodb. Tako bo naše življenje bolj kvaitetno.