Gibanje in zdravje - Kdo smo?
Zakaj gibanje in kako do celostnega zdravja?
Gibanje in telesna aktivnost sta najboljša terapija in obenem preventiva in neprecenljiva naložba za dolgotrajno zdravje, dobro psihofizično počutje in vitalnost. Naše telo je namreč kompleksen, čudovit in samoobnovljiv mehanizem in tako ga je potrebno tudi obravnavati, če želimo živeti uravnoteženo in vitalno življenje v vseh življenjskih obdobjih.
Naše delo je usmerjeno, da vas skozi različne vaje vzpodbujamo kako preko gibanja razviti in okrepiti ZAVEDANJE TELESA, mu prisluhnit, kako začutit svojo VITALNO ENERGIJO in NOTRANJO GLOBOKO MOČ, hidrirat svojo FASCIJO in telo povrnit v ravnovesje in s tem v optimalno zdravje in vitalnost. Vse pa se začne pri pravilnem dihanju. DIH je namreč naš prvi gib. Ste se kdaj opazovali, kako dihate skozi dan? Globoko, z zavedanjem ali dihate plitko, skoraj neslišno? In kdaj ste nazadnje rekli sami sebi, da sedaj ste pa končno globoko zadihali? S pravilnim dihanjem se naše telo detoxira-prečišćuje celo 70%. Kako torej od svojih organov in struktur pričakovati optimalno delo, če nimamo osnove, svojega pravilnega diha?
Potem se moremo zavedati kako in koliko vadimo, da je to optimalno zdravo za nas glede na stanje v kakršnem smo v tem danem trenutku. Telesna aktivnost more najprej imeti element ozaveščenosti o sebi, da znamo poiskat uravnoteženost v vadbi. da z njo uravnotežimo HORMONALNE PROCESE in ŽIVČNI SISTEM. Zakaj? Če smo čez dan veliko v potrošnji, kar seveda smo ob vseh obveznostih in potem pri neki fizični aktivnosti gremo spet preveč v potrošnjo, gre hormonalni sistem v dvig hormonov, ki pospešujejo proces razgradnje (torej tudi prehitrega staranja) in si za svoje telo dolgoročno ne delamo dobro. Vsi pa želimo ostat dolgo zdravi in vitalni.
Gibanje je namreč kompleksen mehanizem, ki vključuje vse organske funkcije (skoraj ni organa v telesu, ki ne sodeluje pri gibanju), vendar primarno aktivira kosti, sklepe, mišice..s čimer upravlja živčni sistem in katerega hrani prebavno-žilni sistem. Zanimivo, mar ne? Ste vedeli, da je V NAS VSE TAKO ZELO POVEZANO? Takšno medsebojno povezanost telesnih funkcij sprejmimo kot prednost. Pogosto se dogaja, da se problemi v hrbtenici pojavljajo kot bolečine v trebuhu ali nogah. Tako lahko tudi z ciljano vadbo vplivamo na "tegobe", ki jih občutimo in iščemo pomoč in rešitev.
SPROŠČANJE je del terapij in pripomoček na poti do boljšega počutja, zato so vam pri nas ob terapevtski tehniki na voljo tudi masaže, ki vam sprostijo telo in duha.
PRISTOP je vodilo našega dela. Naučimo vas prisluhnit sebi in zaupati vase in v svoje telo in to vam ostane za vedno.
Kaj opazijo vadeči po vadbi?
- počutim se bolj ravno in kod da sem večja
- kot da lažje diham
- sproščeno in lahkotno se počutim
- nisem vedela,da sem tako "zakrnela"
- hrbet me ne boli več
- nisem vedela, da ne morem stati na eni nogi
- nikoli ne pomislim na svoja stopala, sedaj so prav sproščena
- po vadbi vedno tako dobro spim
- nekaj dni po vadbi me ne boli vrat
- kar zvrti se mi, ko takole diham
- zanimivo, da lahko gibam tudi svojo medenico
- kar popokalo mi je v hrbtu ob vratu
- moje menstruacije so bolj redne in brez bolečin
- spet čutim svoje medenično dno
In še in še in še pozitivnega slišim in vesela sem za vas. Ko si takole prisluhnete, najdete marsikaj, kar želite izboljšat in tudi tisto, kar imate v sebi, pa se tega niste zavedali
Prijazno vas pričakujemo.